パーソナルジムを選ぶときは、口コミの良し悪しだけでなく、「自分が続けられる通い方か」「総額を払えるか」「食事サポートが必要か」を先に決めると迷いにくくなります。この記事では、女性初心者が比較しやすいように、料金、回数、通い方、相談できる内容で主要候補を整理します。
トレーニングや食事管理の成果には個人差があり、体型変化を保証するものではありません。料金・キャンペーン・体験条件は変わることがあります。申込前に各社の最新表示を確認してください。
体験・料金まで比較できる候補
まずは目的で候補を絞る
ここでは、詳しい料金や通い方を比較し、体験先まで確認できる候補をまとめます。店舗で相談したいか、短時間で続けたいか、下半身まわりや食事面を重点的に相談したいかで絞ると選びやすくなります。
料金・通い方の比較表
| 項目 | THE PERSONAL GYM | エクササイズコーチ | ビーコンセプト | ハビットパーソナルジム | CLOUD GYM | MIYAZAKI GYM | Dr.トレーニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 代表料金 | 月2回17,600円、10回券88,000円、食事指導付き2カ月16回281,600円（税込） | 月4回9,900円〜17,600円（税込）の店舗別月額目安 | 太ももダイエットプログラム2カ月16回179,685円（税込） | 2カ月10回99,800円、月4回29,780円（税込）の目安 | 月4回26,400円、3カ月128,700円（税込）の目安 | 8回96,800円、16回176,000円、入会金33,000円（税込） | 関東Standardの月4回45分29,700円、60分39,600円（税込） |
| 通い方 | 店舗型 | 店舗型・短時間 | 店舗型 | 店舗型 | オンライン型 | 店舗型 | 店舗型・45分/60分 |
| 判断軸 | 初心者が直接相談しながら始めたいか | 20分前後の運動を生活に入れやすいか | 下半身まわりを主目的として相談したいか | 短期集中より運動習慣として続けたいか | 自宅で続けられる環境があるか | 食事・栄養面まで相談したいか | 利用店舗の料金で週1回を続けられるか |
月2回17,600円、10回券88,000円、食事指導付き2カ月16回281,600円（税込）。店舗で直接相談したい人向け。
月4回9,900円〜17,600円（税込）の店舗別月額目安。短時間で始めたい人向け。
2カ月16回179,685円（税込）。下半身まわりを相談したい人向け。
2カ月10回99,800円、月4回29,780円（税込）の目安。運動習慣を作りたい人向け。
月4回26,400円、3カ月128,700円（税込）の目安。自宅で受けたい人向け。
8回96,800円、16回176,000円、入会金33,000円（税込）。食事面も相談したい人向け。
関東Standardは月4回45分29,700円、60分39,600円（税込）。対面で週1回の時間を選びたい人向け。
同じ「パーソナルジム」でも、1回の時間、店舗の有無、食事サポート、入会金、分割払い、予約変更の扱いが違います。最安だけで選ぶより、2カ月で何回受けるか、食事相談が含まれるか、通える時間帯があるかを並べるほうが失敗しにくくなります。
選択肢を広げる参考候補
全国型・女性専用の代表候補も相場の基準にする
上の候補だけで決めず、全国型の総額や女性専用ジムのサポート内容も並べると、自分が重視したい条件が見えやすくなります。ここでは、比較の基準にしやすい代表例を紹介します。
短期集中・個室型の総額基準
RIZAP
- 代表料金
- BASICプラン2カ月全16回327,800円＋入会金55,000円、合計382,800円（税込）
- 回数・時間
- 週2回、1回50分、全16回
- 料金に含まれる例
- トレーニング、食事指導、ウェア・タオル貸出
食事面まで含む2カ月の総額を基準にしたい人向けです。月額の軽さより、短期の費用と支援範囲をまとめて比べると位置づけが分かります。
RIZAPの料金を見る（公式）曜日固定と日時自由を選べる月額型
24/7Workout
- 代表料金
- 固定プラン月4回33,440円（税込）。フリープラン月4回36,784円（税込）から
- 回数・時間
- 月4〜16回、1回50分
- 入会金
- 不要
決まった曜日・時間で費用を抑えるか、日時を選びやすいプランにするかを比較できます。生活リズムと予約の自由度を分けて考えたい人向けです。
24/7Workoutの料金を見る（公式）回数券と食事管理付きコースを分けて選ぶ
BEYOND
- 代表料金
- 10回券102,300円。食事管理付きは2カ月16回290,400円（税込）
- 回数・時間
- 回数券は10・20・30回、1回50分
- 選び方
- 運動中心の回数券か、食事管理付きコースかを分ける
トレーニングだけを回数券で受けたい人と、食事管理もまとめたい人で費用が大きく変わります。必要な支援だけを選ぶ相場として見やすい候補です。
BEYONDの料金を見る（公式）女性専用・食事改善まで含むプラン
UNDEUX SUPERBODY
- 代表料金
- 2カ月集中コース230,000円＋入会金33,000円（税込）。宅配食送料は別途
- 回数・時間
- 1回50分、全16回
- 料金に含まれる例
- 宅配食16食、食事改善指導、ウェア・タオル等の貸出
女性専用の環境で、トレーニングと日々の食事を一緒に整えたい人向けです。下半身を重点的に相談するビーコンセプトとは、宅配食を含む支援範囲で比べられます。
UNDEUX SUPERBODYの料金を見る（公式）料金・回数・含まれる内容は、各社公式サイトを2026年7月15日に確認した代表例です。店舗、プラン、キャンペーンによって変わる場合があります。
候補ごとの見方
THE PERSONAL GYM
店舗でトレーナーに直接見てもらいながら始めたい人向けです。月2回、回数券、食事指導付きコースの選択肢があるため、まず運動習慣を作りたいのか、食事面まで含めて短期で取り組みたいのかを分けて見ると判断しやすくなります。
エクササイズコーチ
短時間で運動を入れたい人向けです。店舗別の月額差があるため、自分が通う店舗の料金と時間帯を基準に見ます。長くじっくり教わりたい人より、短時間の予定を組み込みたい人に向きます。
ビーコンセプト
下半身まわりを相談したい人に向いた候補です。目的が明確なぶん、全身の運動習慣づくりや月額の軽さを優先する人は、他のジムと総額・通いやすさを並べて見る必要があります。
ハビットパーソナルジム
忙しい人が運動習慣を作りたいときの候補です。短期集中だけでなく、月額や回数を使って続ける見方ができます。通える店舗、予約の取りやすさ、食事サポートの範囲を見ておくと合うか判断しやすくなります。
CLOUD GYM
オンラインで受けたい人向けです。移動時間を抑えやすい一方で、自宅のスペース、通信環境、フォームの見え方に左右されます。自宅で続けるほうが楽か、店舗で直接見てもらうほうが安心かを先に決めると選びやすくなります。
MIYAZAKI GYM
店舗型で、食事・栄養面も相談したい人向けです。代表料金は8回96,800円、16回176,000円（税込）で、入会金33,000円と体験レッスン5,500円も合わせて見ます。回数を決めて取り組みたい人に向く一方、オンラインだけで完結したい人は別候補も比較しましょう。
Dr.トレーニング
対面でフォームを見てもらい、45分または60分を月4回から始めたい人向けです。料金体系は店舗ごとに異なるため、全国一律の金額として見ず、通う店舗の通常料金と予約できる時間帯を先にそろえます。
▼ 気になった方へ
比較したいジムの条件を見ておきましょう
料金やキャンペーンは変わることがあるため、気になるジムは最新条件を見てから比較すると安心です。
悩み別の選び方
- まず運動を始めたい: THE PERSONAL GYM、エクササイズコーチ、ハビットを比較。
- 食事面も一緒に整えたい: MIYAZAKI GYM、THE PERSONAL GYM、ビーコンセプトを比較。
- 移動時間を減らしたい: CLOUD GYMを軸に、店舗型との違いを見る。
- 下半身を重点的に相談したい: ビーコンセプトを軸に、総額と通いやすさを見る。
- 短時間で通いたい: エクササイズコーチを軸に、近くの店舗料金を見る。
- 週1回を45分か60分で選びたい: Dr.トレーニングを軸に、利用店舗の月4回料金を見る。
申し込み前に見る項目
- 入会金、体験料、月額、回数券を合わせた総額
- 1回の時間と、2カ月で通える回数
- 食事サポートが料金に含まれるか、別料金か
- 予約変更、キャンセル、休会、返金の扱い
- 担当トレーナーの固定や変更ができるか
- 体験当日に契約せず、持ち帰って検討できるか
よくある質問
運動が初めてでもパーソナルジムを選んでよいですか？
初心者向けのカウンセリングや体験を用意しているジムは多くあります。最初は、重い運動をする場所としてではなく、フォームや通い方を相談する場所として見ると判断しやすくなります。
料金は何を比べればよいですか？
月額だけでなく、入会金、回数、1回の時間、食事サポートの有無、解約や休会の条件を合わせて見ます。代表料金が近くても、通える回数とサポート範囲で総額の意味が変わります。
食事制限は必須ですか？
ジムやプランによって異なります。厳しい制限ではなく、普段の食事を整えるアドバイスが中心のサービスもあります。外食や間食がある生活でも続けられるかを体験時に聞いておくと安心です。
まとめ
女性初心者がパーソナルジムを選ぶときは、口コミより先に「店舗で直接相談したいか」「短時間で始めたいか」「1回45分か60分か」「食事面まで見てもらいたいか」「オンラインで続けたいか」を決めると候補が絞れます。
料金は、THE PERSONAL GYMが月2回17,600円や10回券88,000円、エクササイズコーチが月4回9,900円〜17,600円、MIYAZAKI GYMが8回96,800円、ビーコンセプトが2カ月16回179,685円、CLOUD GYMが月4回26,400円、Dr.トレーニングの関東Standardが月4回45分29,700円（税込）など、通い方と店舗によって見方が変わります。自分の生活に入る回数とサポート範囲で比べるのが現実的です。
